Porque é que a prática estagna

A formação inicial foi pensada para te pôr a trabalhar com segurança. Dá-te um método, uma linguagem e confiança para começar. O que não te dá, nem pode dar, é aquilo que só se aprende com anos de casos reais e com alguém a olhar para eles contigo.

Com os anos, a experiência traz coisas muito valiosas: segurança, intuição, a capacidade de perceber uma pessoa logo nos primeiros minutos. Mas também traz rotina. Aquilo que resulta tende a repetir-se, e é natural que assim seja. O risco está em deixares de parar para olhar para o teu trabalho com olhos novos, porque é nesse olhar que está boa parte do crescimento.

E no dia a dia esse tempo para olhar nem sempre aparece. Muitas vezes trabalhas sozinho, e os casos que te deixam a pensar ficam contigo. O contacto com outras abordagens e outras formas de trabalhar vai ficando para depois. E entre sessões, deslocações e a gestão do próprio consultório, sobra pouco espaço para ler, refletir ou simplesmente conversar sobre o trabalho com quem o entende.

Nada disto depende de talento. Depende das condições em que estás a tentar crescer. Por isso as cinco propostas que se seguem são, no fundo, formas de mudar essas condições.

5 formas de continuar a evoluir

1. Rever as sessões depois de as dares

Muito do crescimento acontece depois da sessão, quando tens distância para olhar para o que se passou. Não precisas de um relatório. Chegam dez minutos no fim do dia e um caderno só para isto, onde escreves para ti e não para ninguém ler.

Ao fim de um mês, lê tudo de seguida. Vais encontrar padrões que no dia a dia não se veem: a altura da sessão em que costumas acelerar ou o tema que andas a evitar.

2. Criar um grupo de intervisão com colegas

A intervisão é um pequeno grupo de terapeutas, sem hierarquia, que se reúne para pensar casos em conjunto. É flexível e, bem feita, pode ser das coisas mais úteis que podes ter na tua vida profissional. Se não conheces nenhum grupo, podes criar um com dois ou três colegas em quem confies.

Não é preciso que trabalhem todos da mesma maneira. Aliás, ajuda que não trabalhem: um colega de outra abordagem vê coisas que tu, por estares habituado ao teu método, já não vês.

3. Continuar a formar-te, com intenção

A formação contínua é das formas mais diretas de crescer. Uma abordagem nova alarga aquilo que podes oferecer e dá-te respostas para casos em que te sentias sem saída. Aprofundar uma área que já trabalhas dá-te mais segurança, mais subtileza e mais capacidade de adaptar o que fazes a cada pessoa. As duas coisas fazem falta ao longo de uma carreira.

O que faz a diferença é a forma como escolhes e como aproveitas cada formação. Antes de te inscreveres, pergunta-te o que procuras neste momento: alargar ou aprofundar?

Depois, integra. Nas semanas seguintes, aplica o que aprendeste em dois ou três casos, regista o que resultou no teu caderno de sessões e, se puderes, partilha a experiência no teu grupo de intervisão. É assim que uma formação deixa de ser um certificado e passa a fazer parte da tua forma de trabalhar.

4. Cuidar de quem cuida

Passamos o dia a segurar o mundo dos outros. A ouvir, a conter, a acompanhar. E é fácil esquecer que ninguém está a segurar o nosso. Ao longo dos anos, isto pesa, e um terapeuta cansado tem pouca margem para aprender seja o que for.

Há sinais que vale a pena levar a sério: começar a sentir peso antes das sessões, irritação com pessoas de quem gostas, dificuldade em desligar à noite, a sensação de estar só a cumprir horário. Se te reconheces em vários, antes de pensares em evoluir, pensa em recuperar. Ter o teu próprio acompanhamento terapêutico e reservar dias só para ti, sem consultas, faz parte do trabalho tanto como as sessões.

5. Fazer parte de uma comunidade

Por fim, a mais simples de dizer e a mais difícil de fazer com regularidade: estar com outros terapeutas. Pessoas que percebem sem precisares de explicar. Que já ficaram acordadas a pensar num caso. Que não te acham exagerado por levares o trabalho tão a sério.

Quando fazes parte de uma comunidade assim, muita coisa fica mais leve. Aquela dúvida que achavas ser falha tua afinal é comum, e alguém já encontrou uma saída. Ouves como um colega conduziu uma sessão difícil e ficas com mais uma ferramenta sem teres passado pelo mesmo. E conheces abordagens que nunca te passaram pela cabeça, contadas por quem as vive e não por um manual.

Há uma diferença grande entre ler sobre uma técnica e ouvir alguém que a domina falar dela, com os erros, as dúvidas e os casos que nunca chegam aos livros. É muitas vezes nessas conversas que voltas a lembrar-te do motivo por que escolheste este trabalho.

Dois dias em comunidade

No dia a dia, a quinta proposta é a que mais fica para depois. Cada colega está no seu consultório, as agendas nunca batem certo, e o encontro vai sendo adiado. É por isso que os momentos em que a profissão se junta no mesmo sítio têm um valor especial.

Foi para isso que criámos o Congresso Nacional de Terapeutas, que este ano acontece a 7 e 8 de novembro, no CNEMA, em Santarém. São 16 especialistas de áreas diferentes, entre eles o Dr. Alberto Lopes, Eduardo Torgal e Hugo Martins, e uma sala cheia de terapeutas que fazem o mesmo que tu, em fases diferentes do caminho.

A experiência mostra que o valor de um congresso está tanto nos intervalos como no palco. Por isso, se vieres, deixamos-te três sugestões para trazeres mais do que apontamentos:

• Traz uma dúvida concreta sobre a tua prática e pergunta a duas ou três pessoas como a resolveriam.
• Fala com quem não conheces. Muitos grupos de intervisão nascem de uma conversa ao café.
• No caminho de volta, escreve uma coisa que vais experimentar na semana seguinte. Só uma.

“Tem sido incrível: saímos da nossa zona de conforto, conhecemos pessoas novas e criámos relações.”

Ana IsabelParticipante do Congresso

“Espetacular. Gostei de cada uma das palestras pelas suas particularidades.”

DoraParticipante do Congresso

Perguntas frequentes