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Como se forma a culpa.

Hoje resolvi falar da origem do sentimento da culpa, de como se forma e como podemos ultrapassar quando o sentimento de culpa se torna insustentável.

Este tema é muito importante para todo e qualquer terapeuta.

Primeiro compreender como se forma a culpa e como o excesso dela pode ser destrutivo.

Depois compreender que ela está ligada a um mecanismo interno que visa regular o nosso comportamento.

Quando somos pequeninos, os nossos pais, a tentar educar-nos, acabam por apontar o dedo vezes demais fazendo a criança sentir-se culpada de tudo o que faz. Porque estragou uma boneca, porque não se está a portar bem, etc. Depois, na ausência de capacidade cognitiva para entender o que se poderia ter feito de mal, ela começa a achar que é sempre responsável por tudo. E daqui nasce então o potencial desequilibro do excesso de culpa.

Mas compreenda que isto é um mecanismo necessário.

Como seria um ser humano se nunca se sentisse culpado de nada.

Então qual é o problema aqui?

É quando a culpa em excesso limita a existência do ser humano e não deixa que a pessoa se liberte do potencial julgamento dos outros.

Está sempre a sentir-se culpado de tudo e com isso condiciona as suas acções sempre com medo do que os outros vão pensar.

Depois, ainda existe a segunda parte desta equação.

Perceber como a culpa criada em nós passa a ser a culpa projectada nos outros.

Este mecanismo é muito comum de aparecer e de se ver manifestado. A pessoa que vive a sentir-se culpada de tudo, alterna entre sentir-se culpada e culpar os outros.

E sobretudo, a pessoa que culpa os outros de tudo o que acontece na sua vida, acaba vivendo à espera que o estimulo externo faça nascer sentimentos e emoções para estimular a ação.

Porque isto é tudo o que nós não queremos que aconteça, fazer uma pessoa compreender que esse mecanismo está trocado é muito dificil.

Recomenda-se sempre analisar com frieza como o paciente vê a sua independência das ações dos outros na sua vida.

Se acredita que é capaz de tudo e que os outros nunca o podem mandar abaixo, ou se acredita que os outros são o impedimento ativo para a realização dos seus sonhos.

Para de culpar os outros na tua vida.

No meu facebook (aqui), fiz um video a explicar como se forma a culpa no nosso inconsciente.

Recomendo que o vejam.

Visitem também a página da Academia e vejam os cursos que temos a começar.

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