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Como tratar a ansiedade

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Como tratar a ansiedade eficazmente é algo que tem perseguido muitas pessoas ao longo dos anos.

Afinal, de onde vem a ansiedade? Como é que ela se gera e como combater este problema cada vez mais comum?

Pois é! Vamos por parte então.

Primeiro, quais são os sintomas que uma pessoa com ansiedade tem?

Bom, a pessoa pode ter vários sintomas que vão desde as mãos suadas, o coração a bater até os distúrbios intestinais e até ataques de pânico.

Por isso, é muito difícil compreender este problema porque os sintomas são vários.

Mas se pensarmos nas origens do problema tudo se torna mais facil.

Por que na verdade, ou são de origem física, emocional ou circunstancial.

Compreendendo o problema da ansiedade e como o tratar.

E é fundamental saber qual é a sua origem para saber como tratar a ansiedade.

Se temos origens de ordem física, então temos que ensinar a pessoa a respirar.

Alem disso temos que usar exercícios específicos corporais.

Se por outro lado temos origens emocionais temos que tratar os traumas da pessoa.

Já se for circunstancial, a pessoa tem que mudar de vida e reduzir o stress diário.

E é por isso que ao longo da minha carreira, tenho estudado para saber como tratar a ansiedade da melhor forma.

Não é fácil mas é muito compensador quando vemos pessoas que voltam a ter uma vida normal.

O mecanismo do nosso subconsciente que nos coloca em alerta pode então ser alterado e o equilíbrio reposto.

Não tenham dúvidas que a ansiedade não é um problema crónico como dizem.

Sim, tem solução e se tu és uma pessoa que sofre com isto podes contactar-me para resolvermos isso.

Conta com a minha experiência ou se assim desejares, pesquisa sobre o meu programa.

Sabe mais sobre o Programa de Libertação Emocional!

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Responses

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  1. Gostei do artigo e da MasterClass sobre ansiedade onde o Pedro falou até sobre a parte física: como fica o nosso corpo físico quando estamos ansiosos e o que fazer para reverter a tensão muscular e outros. Gostei bastante. Gratidão

ESPERE!
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